• Szkoła Podstawowa nr 89
• Gimnazjum Nr 49
• Informacje ogólne
• Dodatki

Informacje ogólne

Dodatki

Jak radzić sobie z dokuczaniem rówieśników

• Spróbuj ignorować, co mówią sprawcy, udawaj, że cię to wcale nie obchodzi. Nie pokazuj, że jesteś smutny lub zły. Twoje zdenerwowanie sprawia im satysfakcję i zachęca do dalszego atakowania.
• Staraj się wyglądać na pewnego siebie – chodź wyprostowany (plecy proste, podniesiona głowa). Możesz ćwiczyć taką postawę w domu, przed lustrem. Pamiętaj, że sprawcy poszukują uczniów wyglądających na takich, którzy się przestraszą i nie obronią.
• Ćwicz swój głos – odpowiadaj pewnym i mocnym głosem, postaraj się patrzeć sprawcom w oczy. Odpowiadanie w sposób cichy i nieśmiały może zachęcać sprawców do dalszego zaczepiania.
• Jeśli ci dokuczają – najlepiej odejdź. Nie przejmuj się, co o tobie pomyślą. Pamiętaj, im dłużej będziesz stał i słuchał tym większą zabawę będą mieli sprawcy.
• Miej przygotowaną odpowiedź, np.: „Dziewczyny, nie macie nic innego do roboty?”, „To nie jest w porządku wyśmiewać się z kogoś”, „Możesz sobie mówić co chcesz, mnie to nie obchodzi”.
• Powiedz krótko i stanowczo, że nie zgadzasz się na takie traktowanie, np.: „Nie mów tak do mnie”, „Nie zgadzam się”, „Nie nazywam się tak”.
• Spróbuj być dowcipny. Poczucie humoru jest często najlepszą „bronią” na agresję. Jeśli kolega przezwie cię: „ ty, smarkaczu”, odpowiedz mu: „może masz chusteczkę ?”. Poćwicz takie odpowiedzi w domu.
• Spróbuj zaskoczyć sprawców. Zrób coś, co zbije ich z tropu, zdziwi, np. udawaj, ze nie dosłyszysz („Co mówicie? Głośniej. Nic nie słyszę”), upozoruj, że mdlejesz („Chłopaki, kręci mi się w głowie od tego przezywania, chyba zemdleję”) itp.
• Powiedz o tym swojemu przyjacielowi lub dobremu koledze/koleżance. Będziesz czuł się o wiele lepiej, gdy podzielisz się swoim zmartwieniem. Poproś o pomoc i radę. Czasem wystarczy wspólne spędzanie czasu na przerwie. Sprawcy częściej atakują pojedynczych uczniów.
• Poradź się rodziców lub kogoś do kogo masz zaufanie (wychowawca, ulubiony nauczyciel, pedagog szkolny, ktoś z dyrekcji). Opowiedz im o swoim kłopocie. Dorośli mają różne, sprytne pomysły, jak rozwiązać taki problem. Warto skorzystać z ich wiedzy.

Opracowała: Anna Korzeniowska – pedagog szkolny
Kwiecień 2005