• Szkoła Podstawowa nr 89
• Gimnazjum Nr 49
• Informacje ogólne
• Dodatki

Informacje ogólne

Dodatki

Jak poradzić sobie ze stresem egzaminacyjnym

• Boisz się „prawdziwego” sprawdzianu? To normalna reakcja. Wszyscy się trochę denerwują – nauczyciele też.
• Nie myśl o przegranej, o tym, że nie poradzisz sobie z rozwiązaniem zadań. Negatywne myślenie tworzy w Tobie zły obraz samego siebie.
• Pamiętaj, że to jeden z najłatwiejszych egzaminów w Twoim życiu i zdały go już tysiące takich jak Ty.
• Dzień przed sprawdzianem nie ucz się, nie powtarzaj. Zrelaksuj się, idź na długi spacer, dobrze się wyśpij.
• Zanim zaczniesz cokolwiek rozwiązywać, wycisz się i uspokój. Weź kilka głębokich oddechów i pomyśl, że na pewno dasz sobie radę.
• Czytaj uważnie i kilkakrotnie wszystkie polecenia, teksty i zadania, po to, aby je dobrze zrozumieć.
• Zacznij od najłatwiejszych poleceń, skończ na najtrudniejszych, bo pochłoną Ci one najwięcej czasu.
• Zanim oddasz pracę, przeczytaj ją dokładnie jeszcze raz. Nie spiesz się, popraw zauważone błędy.
• Licz wyłącznie na własne siły. Pamiętaj, ze próba ściągania może skończyć się dla Ciebie usunięciem z sali.
• Jeżeli wierzysz w magiczną moc przedmiotów, to weź ze sobą coś na szczęście. . .
•  

Marzec 2005 Opracowała: Anna Korzeniowska – pedagog szkolny